最新研究表明吃早餐的胖纸更有活力

本文摘要:根据巴斯大学研究人员的近期研究指出,吃早餐不会使的人更为活跃。该研究分析了吃早餐和肥胖者身体健康之间的关联,较为禁食组和吃早餐组的结果。吃早餐没令其肥胖者但不会减少早晨更好的活动量,并不会增加当天晚上食物摄入量(即两组摄取类似于的食物总体数量)。减少活动量对更加多久坐不动的人是一种最重要的提高身体健康的方法,所以研究人员指出这有可能是一种关键的方法。 在体重增加组中这些近期结果以先前巴斯大学研究者的研究为基础,也就是研究吃早餐对偏瘦人群的影响。

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根据巴斯大学研究人员的近期研究指出,吃早餐不会使的人更为活跃。该研究分析了吃早餐和肥胖者身体健康之间的关联,较为禁食组和吃早餐组的结果。吃早餐没令其肥胖者但不会减少早晨更好的活动量,并不会增加当天晚上食物摄入量(即两组摄取类似于的食物总体数量)。减少活动量对更加多久坐不动的人是一种最重要的提高身体健康的方法,所以研究人员指出这有可能是一种关键的方法。

在体重增加组中这些近期结果以先前巴斯大学研究者的研究为基础,也就是研究吃早餐对偏瘦人群的影响。早餐,体重和身体健康之间有可能不存在的关联是研究人员想测试的目的。

JamesBetts博士说明说道:“尽管很多人获取众多意见有关否应当吃早餐,到目前为止还是缺少严苛的科学证据表明早餐否不会造成我们身体健康的变化。我们的研究特别强调其中的一些影响,但早餐的重要性还是各不相同个体和他们的个人目标。”“例如,如果节食是关键的因素,那么吃早餐或不吃早餐完全就没影响。然而,根据其他身体健康生活方式的标志,类似于显得更为活跃或掌控水平,还有证据指出早餐可能会有所协助。

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”类似于先前对较瘦人群组研究,为了展开体重增加研究人员把21-60岁的个人分成两组“禁食”组和“吃早餐”组,在六周的时间内测量出有大量结果。在本次研究中的早餐组在11点前被拒绝吃最少700千卡食物。

禁食组以后中午前只容许睡觉。


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